Emyr Nutrition atleet Kingsley

Mijn naam is Kingsley. Ik ben 22 jaar oud en ik kom uit Rotterdam. Ik geef personal training bij VNMCITYGYM en Fit For Free in Rotterdam. 6 jaar geleden begon ik zelf met sporten. Toen deed ik zelf research en probeerde ik mijn vrienden te helpen met afvallen. Dat was gelukt en ik voelde me daar goed bij. Sindsdien haal ik er voldoening uit om mensen te inspireren om fit te worden. Dat doe ik nu ook via instagram.

Ik help graag, dus als je vragen hebt of gebruik wilt maken van mijn diensten (PT, voedingsschema’s, trainingsschema’s & meer), kan je me altijd een berichtje sturen!

Waar komt jouw passie voor sporten vandaan?

Van jongs af aan was ik een sportieve jongen. Ik voetbalde tot mijn 14e. Helaas moest ik door omstandigheden stoppen met voetbal. Op mijn 16e begon ik met fitness en sindsdien kan ik niet meer stoppen.

Wat zijn jouw sportdoelen in de toekomst?

Het is mijn doel om zo fit mogelijk te worden, zodat ik het juiste voorbeed kan zijn voor anderen.

Hoe vaak ga je naar de sportschool?

Ik ga minimaal 5x per week naar de gym.

Kan je altijd tijd vinden om te gaan sporten?

Natuurlijk! 9 van de 10 keer zal je eerder moeten opstaan. Zelf vind ik het ook veel fijner om in de ochtend te trainen. Op die manier start ik mijn dag op een prodcutieve manier en heb ik meer tijd om andere dingen te doen.

Wat is je favoriete oefening?

Op dit moment is dat de ‘Standing Cable Chest Press’.

Hoe motiveer jij jezelf elke keer om te sporten? Motiveer jij je omgeving ook om te sporten?

Ik heb er een gewoonte van gemaakt. Vaak heb ik er geen zin in, maar ik voel me slecht als ik niet naar de gym ga. Zelf doe ik mijn best om de mensen om me heen te motiveren om te sporten. Ik leer ze ook dat motivatie komt en gaat, maar ze nog steeds consistent moeten blijven.

Hoe ben je begonnen met het maken van je sportvideo's?

Ik begon met video’s posten, nadat ik begon met personal training. De bedoeling daarvan is dat ik mensen kan motiveren om ook te gaan sporten.

Waar haal je de inspiratie vandaan voor jouw instagram posts?

Mijn creatieve brein vooral, maar natuurlijk haal ik mijn inspiratie ook uit TikTok videos en Instagram Reels.

Je hebt veel verschillende gym outfits, welke merken heb je het liefst?

Ik draag het liefst Under Armour en Nike.

Hoe combineer jij sporten met werken en sociaal leven?

Ik doe dat door zo vroeg mogelijk te sporten, zodat ik de rest van de dag bezig kan zijn met andere dingen zoals bijvoorbeeld mijn sociale leven.

Wat heeft jou geholpen om de gezonde persoon te worden die je nu bent?

Het besef dat ik daar zelf verantwoordelijk voor ben. Het is belangrijk om in de spiegel te kijken en in te zien waar je telkens de mist in gaat. Uiteindelijk bepalen jouw keuzes hoe gezond je bent.

Wat onderscheid jou van andere personal coaches of online coaches?

Veel coaches en/of online coaches zijn zichzelf niet. Ik wel.

Wat zijn de leuke dingen van een personal coach of online coach te zijn?

Ik vind het zien van progressie het leukst; hoe iemand trots is op zijn/haar eigen resultaten, hoe iemand meer zelfvertrouwen uitstraalt, hoe iemand een oefening goed uitvoert waar hij/zij moeite mee hadden. Ik voel me trots dat ik daarbij kan helpen.

Waar focus jij vooral op als coach?

Veiligheid komt voorop, daarna focus ik me op de doelstellingen van de klant.

voeding en supplementen

Hoe belangrijk is goede voeding tijdens het sporten en tijdens het fitnessen?

Voeding zeer belangrijk. Hoe minder energie je verbruikt, hoe minder koolhydraten je nodig hebt. Belangrijk is dus dat je sport en voeding aanpast aan de behoefte. Daarnaast zijn eiwitten en vetten belangrijk. Deze zorgen voor aansturing van hormonen, spierbehoud of opbouw en de opname van vitamines en mineralen.

Krijg jij veel vragen over supplementen van jouw volgers, vrienden of familieleden?

Jazeker. De vraag die ik het vaakst krijg is of creatine goed voor je is.

Adviseer jij ook aan jouw volgers, vrienden of familieleden supplementen?

Jazeker, supplementen zijn er om je te helpen. Ik vertel ze daarbij wel dat supplementen niet al het werk voor ze gaan doen.

Welke supplementen van Emyr Nutrition gebruik jij?

Ik gebruik de pre workout Cherry, de creatine Monohydraat en de Protein whey isolaat.

Welke supplementen gebruik jij ter aanvulling van jouw voeding?

De whey protein isolaat. Zo kom ik makkelijker aan mijn dagelijkse proteine

Wat vind jij belangrijk aan de supplementen die jij gebruikt?

Dat het van hoge kwaliteit is.

Hoe neem jij je creatine in? Hoe herinner jij jezelf eraan om het dagelijks in te nemen?

Ik neem het elke dag na mijn ontbijt. Ik neem het samen met mijn vitamines. Omdat ik het allemaal achter elkaar inneem, wordt het een iets grotere taak, waardoor het iets moeilijker te vergeten is.

Welke supplement zou je graag toevoegen aan het assortiment van Emyr Nutrition?

Pre workout shotjes!

Wat eet je het liefst?

Het liefst eet ik nasi met kip. Ik ben een simpele man.

Welke gerechten lust je echt niet?

Alle gerechten waar oker in zit.

Wat zou je beginnende sporters adviseren?

Let niet te veel op meningen van anderen. Ik begrijp dat naar de gym gaan in het begin eng kan zijn, maar de mensen die daar zijn zullen meer gefocust zijn op hun eigen workout.

Heb je tips voor mensen die twijfelen om te sporten?

Sporten heeft alleen maar voordelen: Je voelt je fitter, je ziet er beter uit, meer energie, meer zelfvertrouwen, minder stress, je slaapt beter en dieper,
je krijgt sterkere spieren, botten en pezen. Stop met uitstellen en begin met sporten!

Kunnen de lezers meer sport content op je social media verwachten?

Jazeker!

Wat zijn je doelen met jouw social media platforms?

Mijn doel is om zo veel mogelijk mensen te inspireren om de beste versie van zichzelf te worden.

Waarom ben jij een Emyr Nutrition atleet geworden?

Na het gesprek was super positief over het concept en de visie en daarnaast vind ik de producten top.

Wat vind je van het team van Emyr Nutrition?

Het zijn allemaal toppers!

Bedankt voor het lezen van mijn blog. Check mijn instagram: fitbykingsley voor workouts en tips!